[colored_box title=““ variation=“olive“]Neuheiten – Alles Neue bringt der Mai[/colored_box]
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Mit Schwung in den Frühling…
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Jaaa der Frühling kommt – endlich! Die Temperaturen steigen, die Tage werden länger, wir verspüren wieder mehr Lust, die Zeit im Freien zu verbringen. Unser Körper wird es uns danken, wenn wir uns von überflüssigen Kilos befreien. Durch unsere Ernährungsfehler im Winter, wie Süßes, Fettiges, zu viel Fleisch oder auch Alkohol entsteht im Körper Säure. Desto schneller wir unsere Körper unterstützen sich selbst zu reinigen, desto wohler und aktiver fühlen wir uns. Unsere Zellen sind dann wieder frei und stehen uns für alles zur Verfügung und müssen sich nicht ständig mit den Säureansturm abmühen. Gute basische Ernährung, wie z.B. Gemüse und Obst, wenig Fleisch und Wurstwaren, keine Alkohol und Süßes helfen sehr dabei. Gerstengraspulver oder Vulkangestein unterstützen uns zusätzlich, denn sie sind hervorragende „Basenmacher“, helfen zu entgiften und uns mit wertvollen Mineralien sowie Vitaminen zu versorgen.
Frühjahrsmüdigkeit – nein Danke!
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Eine der Ursache, warum wir im Frühling so müde sind und keinen Elan haben, dass es uns an Konzentration mangelt oder wir Kreislaufprobleme haben, liegt hauptsächlich in der Umstellungsphase vom Winter in den Frühling. Durch weniger Sauerstoff im Winter (wir haben meist weniger Zeit im Freien verbracht), haben sich die Funktionen der Organe auch verlangsamt. Oftmaliges Gähnen, Kopfschmerzen und Konzentrationsmangel deuten stark darauf hin. Bewegung an der frischen Luft ist nun das A&O, wir werden besser mit Sauerstoff versorgt und der Kreislauf kommt in Schwung. Ebenfalls wird durch die Sonneneinstrahlung die Vitamin D-Produktion angeregt. Vitamin D ist nicht nur für Knochenbildung so wichtig, ebenfalls für unser Immunsystem.
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Gesundes fein verpackt!
Es gibt viele Lebensmittel, über dessen Wichtigkeit, wir uns, in unserer Ernährung, gar nicht so bewusst sind. Eines davon sind kaltgepresste natürliche öle. Besonders hervorzuheben ist natürlich die Omega – 3- Fettsäure. Welche immens wichtig für viele Vorgänge im Körper ist. Sie verbessern die Gehirnleistung, unterstützen uns bei der Fettverbrennung, halten Arterien frei von Ablagerungen, verbessern die Funktionen von Zellen und Organen. Aber auch Hanföl oder Sesamöl oder das gründunkleKürbiskernöl aus unserer Heimat. Nicht zu vergessen das gut duftend und schmeckende Arganöl sowie Schwarzkümmelöl. Oft kommt im zweiten Moment die Frage, wie wenden wir die urnatürlichen Produkte überhaupt an? Wir haben ein paar Rezepte für sie zusammengestellt und erweitern diese permanent.