[fancy_header] Ein guter Schuss Kraft [/fancy_header]

[minimal_table]

Menge Zutaten
1 Handvoll Feldsalat gereinigt u. gewaschen, oder anderer grüner Salat
1 Handvoll Spinat
1 Stück Grapefruit mittelgross
2 Stück kleine Äpfel aus der Region (z.B. Elstar, Cox Orange)
1 Stück kleine reife Banane oder ½
2 TL Gersten- oder Dinkel- oder Moringapulver
2cm frischer Ingwer. mit Schale (nur bei Bio-Qualität)
kleiner Schuss Lein-Hanf-Sesam-oder Kokosöl
n.B. Wasser bzw. Früchtetee

[/minimal_table]

Zubereitung:

Alle festen Zutaten in den Mixer geben, anschliessend  mit etwa 500ml Flüssigkeit auffüllen und für gute 3 Minuten mixen lassen