Ein guter Schuss Kraft
Auch im Herbst kann man gute Smoothies zaubern. Es gibt aus Mutter Natur zu jeder Jahreszeit das richtige Obst und Gemüse, welche uns mit den wichtigen Nährstoffen versorgt
| Menge | Zutaten |
|---|---|
| 1 Handvoll | Feldsalat gereinigt u. gewaschen, oder anderer grüner Salat |
| 1 Handvoll | Spinat |
| 1 Stück | Grapefruit mittelgross |
| 2 Stück | kleine Äpfel aus der Region (z.B. Elstar, Cox Orange) |
| 1 Stück | kleine reife Banane oder ½ |
| 2 TL | Gersten- oder Dinkelgras Pulver |
| 2cm | frischer Ingwer. mit Schale (nur bei Bio-Qualität) |
| kleiner Schuss | Leinöl |
| n.B. | Wasser |
Zubereitung:
Alle festen Zutaten in den Mixer geben, anschliessend mit etwa 500ml Flüssigkeit auffüllen und für gute 3 Minuten mixen lassen