[fancy_header] Ein guter Schuss Kraft [/fancy_header]
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| Menge | Zutaten |
|---|---|
| 1 Handvoll | Feldsalat gereinigt u. gewaschen, oder anderer grüner Salat |
| 1 Handvoll | Spinat |
| 1 Stück | Grapefruit mittelgross |
| 2 Stück | kleine Äpfel aus der Region (z.B. Elstar, Cox Orange) |
| 1 Stück | kleine reife Banane oder ½ |
| 2 TL | Gersten- oder Dinkel- oder Moringapulver |
| 2cm | frischer Ingwer. mit Schale (nur bei Bio-Qualität) |
| kleiner Schuss | Lein-Hanf-Sesam-oder Kokosöl |
| n.B. | Wasser bzw. Früchtetee |
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Zubereitung:
Alle festen Zutaten in den Mixer geben, anschliessend mit etwa 500ml Flüssigkeit auffüllen und für gute 3 Minuten mixen lassen