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Der Herbst kommt mit grossen Schritten..

Nun werden die Tage wieder kürzer und die Sonne zeigt sich nicht mehr so oft. Geniessen Sie die Sonnenstrahlen so oft sie da sind und gehen sie viel an die frische Luft. Auch wenn das Wetter nun nicht immer so ansprechend erscheint, tun uns Spaziergänge in dieser Jahreszeit besonders gut. Denn Sie wissen, es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung! Unser Körper muss sich erst wieder an diese kühleren Temperaturen und auch an die Feuchtigkeit des Herbstes gewöhnen. Es macht uns recht anfällig auf Viren und Bakterien. Regelmässige Spaziergänge in der Natur sowie ausreichende Vitaminversorgung und Unterstützung durch unserer „Helferlein“ – stärken unser Immunsystem. Geniessen Sie auch die Früchte und das Gemüse des Herbstes. Kürbis, Kraut & Co in allen Variationen sind ein Hochgenuss. In ihnen stecken jede Menge wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Sie versorgen uns mit lebensnotwendigen Naturtreibstoff. Powerfood aus Mutter Natur tun uns zusätzlich gut, dazu gehören z.B. Gerstengras, Dinkelgras, Chiasamen, Moringapulver, Hanfsamen, Gojibeeren. Diese in leckere Shakes oder Müsli gerührt oder einfach zwischendurch zum Knabbern.

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