Unsere Nieren sind Hochleistungsfilter. Sie reinigen das Blut, entziehen ihm Abfallstoffe, schauen, dass nützliche Stoffe im Körper bleiben, überwachen den richtigen Säure-Basen-Haushalt des Blutes, filtern das gesamte Blut ca. 300ml pro Tag und scheiden überflüssige Mineralstoffe aus. Sie scheiden Harnsäure und Harnstoffe aus. Je mehr Wurst und Fleisch gegessen wird, desto höher ist die Konzentration. Für die Ausscheidung brauchen die Nieren sehr viel Flüssigkeit. deshalb ist darauf zu achten, grundsätzlich – aber gerade im Frühling – viel mineralstoffarmes Wasser oder leichte Tees und basenreiche Ernährung zu sich zu nehmen.

Gut für die  N i e r e n  sind:
+ viel trinken (während der Frühjahrskur ca. 2-3 Liter Wasser/Tees pro Tag) – danach wieder ca. 2 Liter
+ basische Ernährung (ca. 70% basische Kost, d.s. Gemüse, Obst, Kartoffeln, Kürbisse, Blattsalate)
+ entschlackende Fussbäder mit basischen Mineralsalz oder Karpatensteinsalz

 ! sehr viele Giftstoffe werden über die Fusssohlen ausgeschieden – am Besten mit 30° Wassertemperatur  beginnen und langsam das Fussbad immer Wärmer werden lassen – Dauer ca. 20 Minuten ! Danach Füsse gut eincremen und warm halten

Unser Darm scheidet nicht wasserlösliche Stoffe aus. Fehlen die Ballaststoffe, dann verweilen Abfallstoffe zu lange im Darm, es können giftige Gase ins Blut gelangen. Ist auch die Säurekonzentration im Körper zu hoch, werden sämtliche biochemischen Vorgänge verlangsamt und instabil. Dem Entgegensetzen können wir mit basischer Ernährung.

Gut für unseren Darm ist:
+ Viel mehr Obst und Gemüse im Frühling
+ würzen mit wenig Salz (Karpatensteinsalz = basisch)  –  auch mit Kräutern und kaltgepressten biologischen ölen wie          z.B. Leinsamenöl (gute Omega-3-Versorgung) Sesamöl, Hanföl
+ Smoothies od. auch Gerstengraspulver/Dinkelgraspulver in Wasser  eingerührt (=stark basisch)
+ 1 Woche zum Entschlacken nur Obst, Gemüse und leichte Gemüsesuppen
+ Weglassen von Weissmehlprodukten, Süssigkeiten, Alkohol, Fertiggerichten, etc.